老年人是白癜风发病的常见人群之一。有不少的老年人因为年龄大的关系，自身免疫力比较弱，加上白癜风的原因，导致免疫力严重下降，给其他疾病带来了可乘之机，给老年人身体带来的严重影响。所以说预防白癜风是很有必要的，那么老年人在生活中该如何避免白癜风呢?一起来看看白癜风医院医生的介绍。

　　避免白癜风，预防是关键：

　　1. 合理饮食，忌辛辣

　　很多老年人在几十年的生活经历中，养成了自己独有的饮食习惯，常常存在着偏食等现象。很容易的会出现营养不良等情况，人体缺乏一些必要的微量元素，如铜元素，从而影响到黑色素的形成，诱发白癜风。同时又的老年人喜欢辛辣，也会刺激到皮肤，诱发白癜风。所以老年人在饮食方面需要合理饮食，注意营养的均衡，同时忌辛辣。

　　2. 避免阳光直射

　　在夏季的时候，阳光比较充足，紫外线较为强烈，如果长时间暴露在阳光底下，皮肤很有可能被晒伤，从而诱发白癜风。有些老人对于防晒工作不是特别在意，反而认为接受阳光照射，是对身体有好处的，但是这只是适当的阳光，如果太大的阳光照射，对于身体来说是弊大于利的。

　　3. 适当运动

　　老年的身体机能会随着年龄的增加而逐渐下降。对于一些疾病的抵抗能力也会减弱，很容易的就患上一些疾病，这其中便包括了白癜风。所以老人适当进行一些体育锻炼，增强一下自身免疫力是挺有必要的。但需要注意的是不要选择剧烈运动，一般广场舞、太极拳、散步就可以了。

　　4. 精神生活

　　老年人的自身精神生活也是需要注意的，避免焦虑与孤独，一个良好的心情是有助于抵御各种疾病入侵的。在生活中，可以寻找一些适合老年人的交流环境，多多沟通和交流，排解心中的不愉快。同时，也要注意多多休息，避免熬夜，保证睡眠，从而有效地预防白癜风。

　　5、避免外伤感染

　　老人行动不便，在日常生活中难免会摔伤、碰伤等，而外伤感染是诱发白癜风的一个重要原因。因此，老人要做好日常防护工作，难免外伤感染的损害。